漫画の地球儀

ヨガアプリおすすめランキング8選【無料、日本語、動画、有料】

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1日5分ヨガストレッチでダイエット

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タイトルにもあるように1日5分で出来るヨガを教えてくれます。教室に通ってまでやりたくないけど興味がある人や初心者でも分かりやすいので気軽にヨガを始めることが出来ます。絵での解説やこのポーズを何秒何分やれば良いと書いてあるのは良いと思います。内容もしっかりとしていてちゃんとダイエットしたい人とか体質を改善したい人とか様々な効能がオススメになって書いてあるので、自分にあったポーズを見つけて実用してみるのも良い

ヨガダイエット1.2.3

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このアプリでは30あるヨガのポーズの解説をしてくれます。ちょっとした時間に出来るものばかりなのでまずは色々見てから試すのも良いと思います。自分一人で本格的なヨガが出来て自分の重点的に良くしたい所をリストとしてまとめる事も出来るのでお手軽にヨガ体験をする事が出来ます。それに身体の不調を良くするだけでなく心のリフレッシュだったり、感情をプラスの方へと持っていくヨガもあるので今の気持ちに応じてヨガをしていくのも良い

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

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「1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニードラ)は4時間の睡眠に相当する」がウリになっています。このヨガニードラは難しいものではなく寝た状態でゆっくりと簡単にヨガをするだけです。リラックス出来るのはもちろん音声によるガイドでヨガを導いてくれるので自分は指示に従ったり耳をガイドに預けるだけで心も落ち着く最高のリラクゼーションになっています。最近眠れてない人や眠りの質を上げたい人なんかにもおすすめ

音ヨガ5min.オフィス編 LITE

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画面を見なくて良くて、流れてくる音声ガイドに沿うだけでリフレッシュ出来るとても簡単なヨガを体験出来ます。内容も本当にシンプルで流れてくる音声を5分聞きながらやるだけで大丈夫です!それに場面に合わせたヨガがあるので、その場面になったらそのヨガをして心を一旦リフレッシュしてまた新たな気持ちで頑張る事が出来ると思います。仕事に疲れた時はまずこのアプリでリフレッシュしていくのも良いと思います。

3位、ヨガボディシークレット

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定期購読するのに有料な部分もありますが、最初はお試し期間があるので気に入ったら登録するのも良いと思います。まずは無料部分でも50あるヨガのポーズを試すことが出来ます。動画もあって分かりやすく作られているのでその動画通りにやるだけで効果を感じられます。種類も豊富でデトックスや体質改善などあるので自分の目的にあったヨガを選んでいきましょう。自分でヨガを選んで自分だけのヨガの流れが出来るのも魅力の一つ

2位、ヨガシェア

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世界中の人達の情報が詰まっています。その種類は1,300種類以上あって無料で全てを探す事が出来ますし、ポーズでの検索も出来るのであの探していたヨガのポーズが見つかるかもしれません。ヨガの効果だったり分からないことがあればコミュニティがあるのでそこで聞いたり出来ます。それに自分でポーズを作ってシェア出来たり、自分だけのポーズを選んでクラスを作る事が出来るのも楽しい

1位、ヨガ:ポーズとクラス

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111種類ある動画が見放題で、一人でヨガ体験が出来ます。自分に出来る難易度設定もあるので、最初は初心者から初めて行き段々難易度を上げていつかは上級者を目指していきましょう。ポーズの情報や説明も効果もしっかり書いてあって、ポーズをやる時はちゃんと時間を測ってくれるのは嬉しいです。効果や難易度でも検索出来るのも分かりやすいです。ここにあるヨガは公認のインストラクターが考察しているものなのでしっかりとしています。