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リンパの流れを良くすると全てが回復する理由【健康】【おすすめ本】

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老廃物を流して、むくみ解消・免疫力up! リンパマッサージ健康法

リンパの流れを良くすると全てが回復する

風邪を引いたら体の節々が痛くなります







骨折をすると食欲がなくなってきたりする







体中は連動していてある一つの部分だけで捉えることはできません








体にはリンパが流れています








このリンパの流れをよくすることによっていろいろな体の部分の不調を回復させてくれるのです








リンパの流れをよくすると風邪を引きにくくなって、疲れが取れます









体の中にはアルブミンというたんぱく質があります








リンパを語る上でアルブミンは絶対に欠かせません








アルブミンの働きはカルシウムやビタミンなどの栄養素を運んで一つ一つの細胞に届けます








そして細胞から出た不要なものを回収します








要するに新しい商品を届けながら、要らない物を回収してしまう働き者なのです








アルブミンが一生懸命に仕事のできる環境を整えれば体の細胞周囲の内部環境をきれいに保つことができます








アルブミンが一生懸命に仕事のできる環境を整えるというのはリンパの流れを良くしてやることです









アルブミンの働きが悪くなると体に疲れが溜まって細胞の働きが落ちてきてしまいます








リンパがうまく流れていないと、アルブミンは回収した疲労物質を運ぶことはできません








アルブミンは僕達が食べた肉とか魚、そういったたんぱく質を肝臓で分解、合成して作られます








薬などでは補うことはできません








アルブミンが不足すると疲労物質などが溜まってきます








常に作り続けないといけない







そのためには充分な栄養を摂るしかありません








バランスの取れた食事を摂ることが健康体への最短距離なのです








アルブミンというたんぱく質は自らの体内で作り出すしかありません








アルブミンを作るためにはバランスのいい食事を摂って肝臓に頑張って作ってもらうしかありません








例えばダイエットのために食事制限をすると栄養不足になってしまいます








そうなってしまうと肝臓が作るアルブミンの量がどんどん減少してしまってむくみが出てきます







体重は減っても体のあちこちがむくんでいる状態になってしまいます






極端な食事制限は絶対にしてはいけないのです








くわしくは「老廃物を流して、むくみ解消・免疫力up! リンパマッサージ健康法 」にすべて書いてあるのでオススメです。