漫画の地球儀

うつ病とセロトニンの関係【モノアミン仮説】【セロトニン神経】

うつ病が起こるメカニズム 脳内神経の不調が鬱を生む うつ病は消化器の病気でもなければ呼吸器の病気でもありません うつ病は心の病気です 人の心の動きは、頭の中(脳内)の作用であるというのが医学を含む現代科学の常識です 心は脳内に存在して、心の病気…

うつ病の様々な種類と原因の説明【内因性うつ病 、身体性うつ病、心因性うつ病 】

7人に1人がうつ病になる時代 「うつ病は心の風邪」という言葉が出来始めたのは2000年ごろからです その頃から、うつ病を取り巻く環境は大きく変わりました まず、クリニックを受診する人が増えました これはうつ病が特殊な病気ではないということが浸…

トマトのペクチンはデトックスにすごいお勧め【毒素を排出させる】【クエン酸】

デトックスという言葉があります デトックスとは解毒という意味です 人間にとって毒は2種類あります 一つは「体外毒素」です これは人体に本来入ってきてはいけない水銀、鉛、カドミウム、ヒ素といった有害金属の毒素のことをいいます 例えば添加物や農薬が…

二日酔いや食欲不振の時にはトマトがお勧め【リコピン】【ビタミンB】【クエン酸】

食欲がわかないことは誰にもあるけれど、もしかするとそれは病気のサインかもしれない 食欲をコントロールしているのは、脳の外側の視床下部にある接食中枢と腹内側核にある満腹中枢です この二つの中枢のバランスによって食欲が調節されています 人間関係、…

トマトに含まれるグルタミン酸には美肌効果とかいろいろなメリットがありすぎる件【アスパラギン酸】【リコピン】

トマトにはグルタミン酸がたくさん入っている トマトのグルタミン酸は人間のエネルギーを生み出します トマトにはうまみ成分のグルタミン酸が多く含まれています グルタミン酸は主に脳神経細胞のエネルギー源となるアミノ酸の一種で、脳に一番多く含まれてい…

美肌のためにはトマトの栄養素が最強な理由とは【リコピン】【ビタミンC】

トマトのビタミンCの力 トマトにはビタミンCが100g当たりに20mg含まれています 中ぐらいのトマト1個で200gビタミンCがありますが、この1個で1日の必要量の60%を補えます ビタミンCは水溶性のビタミンなので、長い期間は体内に蓄えてお…

リコピンを摂る習慣をつけるメリット、利益とは【トマト】【トマトジュース】

赤いトマトは見ただけで食欲がそそる トマトの赤い色はカロノイドという一種のリコピンで、自然界に存在する色素です 身体の中では作られないので食物から摂る必要があります リコピンはトマトの他にも、にんじん、なす、ピーマン、さくらんぼなどに含まれて…

デール・カーネギーの名言から学ぶ成功者の法則とは。【失敗は多くするべき理由】【ビジネス】

1888年、デール・カーネギーは、アメリカのミズーリ州の貧しい農家に生まれました ミズーリ州学芸大学に在学時代、カーネギーは学内の弁論大会に出ても負け続けていたそうです 決して優秀な生徒ではなかったのです 大学を卒業した後は、新聞記者、セール…

朝食にはトリプトファンが多く含まれているものを食べるのがオススメな理由

果物には体調を整えるためのビタミンや、呼吸してエネルギーになる果糖やブドウ糖が多く含まれています 呼吸してエネルギーになる果糖やブドウ糖が多く含まれています 脳のエネルギー源にならうのはブドウ糖だけなのです 睡眠中に消費されたブドウ糖をできる…

運の良い人と運の悪い人の違いとは。【自己啓発】【幸運と不運】

人生で起きる全ての物事には意味があります 仕事で大きな失敗をしたことも、頑張って取り組んだものでいい結果が得られなかった事、信頼していた人の関係が悪くなってしまった事など それらは決して偶然ではありません。必然の出来事です 神様は何で、そんな…

レタスが良い睡眠を取るためにオススメなのは紀元1世紀には知られていた?

睡眠は健康と美容にとってとても重要な要素を占めています よく眠ることができれば身体と脳の疲労は回復します 成長ホルモンの働きによって体組織の再生を促して老廃物の排出をしてくれるからです 免疫力も向上して人間本来がもっている自然治癒力を活性化し…

脳はスーパーコンピュータに匹敵するほどのデータ容量を持っている【健康】【認知症】

人間の体はとても巧妙にできています なかでも脳は自然が生み出したすばらしい創造物です 脳には1000億を越すほどの多くの神経細胞があります 神経細胞は互いにつながって神経ネットワークをつくっています 神経細胞の結合部はシナプスと呼ばれています …

目に見えないものほど大切なものが多い【空海】【色即是空】

本当に大切なものはいつも目に見えません でも目に見えないからといってそれがないわけではありません 目に見えないものでも心で感じ取ることはできます 漂う空気や雰囲気からわかることもあります そうしてそこからなにかに気づいたり、理解したり、わかっ…

「千里の道も一歩から」という老子の言葉から学ぶこと【自己啓発】【ビジネス】

ヤル気は起きても突然心にブレーキがかかってもう嫌だという気持ちになることがあります これはある種の感情が心に働くからです 「めんどくさい」「嫌いだ」といったネガティブな感情です 頑張ろうと思っていたことでも実際にやってみるとそお作業のしんどさ…

好かれるためには本音で話すことが大事な理由とは【自己啓発】【コミュニケーション】

世の中にはなぜか人が集まって来るという人がいます 反対になぜか煙たがられる、ひとりぼっちという人もいます それは話し方の違いによるものです 話し方によって人から好かれるか嫌われるかが決まります そして仕事が出来ると他人から思われる人も話し方で…

金銭至上主義とは【ビジネス】【現在の世界はお金の世の中】

現在の世の中はお金の世の中です 企業も個人もお金の匂いがあれば躍起になって動き出します 身も心もすり減らしてお金を求めています 人間はお金がなくては生きていけません でもどんなものにも限度があります 自分の必要なだけのお金を確保することに焦点を…

運やツキは神に頼っても降って来ない理由とは【自己啓発】【占い】

幸運になりたい、幸せになりたい、きっと誰もがそう望んでいるハズです でも自分の思い通りにはならないのがこの世の中です 社会、仕事、組織、人間関係、、いろいろなものに壁があり、跳ね返される そして自分の弱さを思い知らされる それが繰り返されて次…

何か新しいことを始めるとき何も考えずにやってみると成功する理由【ビジネス】

不満の正体は「孤独」「不安」「むなしさ」 不満の正体は三つのネガティブな感情から成り立っています 孤独と不安とむなしさです 孤独 一つ目の「孤独」 何か新しいことに挑戦してみて、今よりももっと自分を活かそうと思ったら心の中で「今までの自分の人間…

行動や言動で運やツキをコントロールするメリット、利点【自己啓発】【おすすめ】

世の中には運がいいと言われる人たちがいます 会社ではすぐに出世して、自分で起業しうまく時代に乗って成功する 良い奥さんや子供に恵まれて家庭も円満 そうとは逆に何をやってもツイていないと嘆く人もまたいます 仕事も真面目にこなしているのに昇進は遅…

不眠症を治すとすべてがうまく行き出す理由【健康】【ビタミンC不足】

身体を構成する細胞を作ったり、エネルギのもとになるのはタンパク質、炭水化物、脂質の三大栄養素です 日本はさすがに栄養大国でこの三大栄養素についてはほぼ十分に摂取しています でもビタミンやミネラルなどの栄養素についてはまだまだ問題点が多いです …

30代で一度人生を振り返ることのメリット、利点とは【自己啓発】【おすすめ】

30代は、10代や20代で色々と経験してきたことを土台にしてこれから先の人生を考える時期です 時代が変化して、30代でやっておくべきことは昔と変わってきています 現在の世の中だと会社や職場に見切りをつけ退職や転職も珍しくない 今の世の中が揺れ…

ストレス解消には食事をお腹いっぱい摂るのが一番いい理由とは【健康】【おすすめ】

若い女性のストレスに対する抵抗力がどんどん弱くなっているとよく聞きます その大きな理由が食事をちゃんと摂っていないから もちろん女性の方に限らない 実家を出てきて一人暮らしをしている若い人の多くが軽いか重いかの違いはあっても栄養失調になってい…

血管の老化を防ぐと健康になる理由【血栓】【動脈硬化】【神経】

血管の老化を防ぐ 人間の体には血管や神経などが張り巡らされています 色々な器官が点在していて全体が体液によって浮遊しているのです 人間はたくさんの器官がうまく働いているときには病気にもならず若さを保っていられます でも何かの拍子にその器官の調…

説得力を鍛えるメリット、利点とは【ビジネス】【おすすめ本】

人間は皆、他人との関わりの中で生きている 人間は皆、他人との関わりの中で生きています 人と関わり合いを持つということは自分を他人に向かって発信して、自分も人の首長を受け止めるということです 話を聞いて、返事をする、という相互の関係なのです 現…

心を整理してみると悩みが解決しやすくなる理由【健康】【おすすめ本】

人間には毎日いやな出来事が降りかかってきます それは世の中に生きている以上、仕方のないことです でも悩んでいる人間はその嫌な出来事を心の中で実際のより大きく嫌なことにしてしまいます 5の嫌な事を10や20の嫌な事にしてしまうのです 生きている…

教育は耳からよりも目からが重要な理由【子育て】【おすすめ本】

子供がしつけを身に着けていく時、もっとも重要な役割を果たすのは親の言葉よりも親の姿勢や行い、後ろ姿です 教育は耳からよりも目からなのです 子供が小さい時からこうしなさい、ああしなさいということを絶えず教えていかないといけません 言葉は耳から聞…

老後うつにならないための方法とは。【健康】【おすすめ本】

何歳ころから自分の人生の先が見えるようになるのだろうか ほとんどの人は40代くらいまでは目の前の生活や仕事に忙しくて過去を振り返ったり、人生の行方について考えるようなことはあまりないと思います でも50歳を過ぎてくると人生は後半戦を迎えて、…

ビジネスや日常生活で第一印象が大事な理由【自己啓発】

僕達人間は見知らぬ人に会った時、ほんの一瞬の間に、相手に対して、この人は好きだと思ったり、なんとなく気に入らない相手だなと思うことがあります 人は最初に第一印象というものを形成します 相手は自分よりも年上なのか、年下なのか 気を遣うくらい偉い…

職場の人間関係づくりが最も大切な理由【自己啓発】【謙虚になる】

会社に勤めていて上司、同僚、部下のすべての人間関係が順調に言っている人は少ないと思います ての人間関係が順調に言っている人は少ないと思います どうにも自分とは合わない上司もいると思うし、言うことを聞かない部下に悩むこともあると思います そして…

過去の記憶の捉え方で未来が変わる理由とは【うつ】【トラウマ】【健康】

過去は変えられないと多くの人が思っていると思います でもそれは間違いです。過去は変えられます 記憶というのは過去の記憶だと思っている人が多い でもそうではありません 記憶というのはビデオ記憶のように過去を記録するものではなくて人間の記憶はその…